Ҳатто кӯдакон баъзан дард дар пушт доранд. Калонсолон душвориро аввал медонанд. Барои мубориза бо он, шумо бояд фаҳмед: чаро пушт дард мекунад, сабабҳо чист. Доираи сабабҳо васеъ аст: аз бадбахтӣ то ҳолатҳои фавқулодда, ки диққати тиббиро талаб мекунанд. Пас аз пайдо кардани решаи беморӣ, шумо мефаҳмед, ки чӣ кор кардан лозим аст, шумо метавонед мустақилона ё бо муроҷиат ба духтур кӯмак кунед.
Омилҳои дардовар
Дарди камар як падидаи маъмулист, аммо аз категорияи "тасодуфан омад". Ба таври ғайричашмдошт ва ҳамеша номуносиб рух медиҳад. Барои ҳама чиз тавзеҳот мавҷуданд, эҳтимолиятҳоро бо тартиб баррасӣ кунед.
Пас аз хоб
Одам саҳар аз хоб бедор мешавад, нияти хестан дорад. . . Ва наметавонад. Дарди шадиди пушт. Як рӯз пеш вазн намебардорам, ба мушакҳо бор надодам, дард аз куҷост, маълум нест.
Алгоритми амал:
- Бо ҳар гуна дард, ором шудан муҳим аст, то вазъиятро дуруст арзёбӣ кунед.Ваҳм дардро рафъ намекунад, аммо он метавонад бадтар шавад. Ин кор намекунад, мо хобида фикр мекунем.
- Дирӯзро ба ёд оред.Агар шумо онро дар офис ва бегоҳ дар назди телевизор ё компютер сарф карда бошед ва ин реҷаи муқаррарии шумост, мушакҳо аз ҳад зиёд сарборӣ мекунанд (хайрон нашавед). Пайваста, ҳар рӯз. Шабона барои истирохат вакт надоранд. Истироҳати ғайрифаъол ба барқароршавии мушакҳои стресс кӯмак намекунад. Сарбории статикӣ аз бори динамикӣ вазнинтар аст. Аввалин (статикӣ) - дар як ҳолат будан - баъзе мушакҳоро аз ҳад зиёд бор мекунад ва дигаронро бе кор мемонанд. Динамика (ҳаракат) бисёр мушакҳоро дар бар мегирад.
- Мо таҳлилро идома медиҳем.Шумо мушакҳоро баробар бор мекунед, ҳадди аққал машқ мекунед, дар як рӯз на ҳаждаҳ соат менишинед, балки бо дарди пушт бедор мешавед.
Сабабҳои эҳтимолӣ:
- ҳолати нороҳат ҳангоми хоб;
- бистари аз ҳад сахт ё аз ҳад зиёд нарм;
- Зуҳури бемориҳои дохилӣ.
Ҳолати охирин хеле кам бо хоб алоқаманд аст. Одам пас аз бедор шудан метавонад худро бад ҳис кунад, зеро дар хоб бадан ором мешавад, эҳсосот кунд мешавад. Дарки одами бедор тезу тунд мешавад, вай харакат мекунад - узвхои дарднок реаксия медихад.
- Агар шумо ором шавед, вазъиятро тахлил кунед, сабаби дардро фахмед — амал кунед.Вақте ки боварӣ ҳосил кунед: дарди мушакҳо, ки бо патологияи узвҳо алоқаманд нестанд, нарм аз ҷой бархезед. Ин кор намекунад - ба канори кат ғелонед, ба фарш лағжед. Дар он ҷо шумо барои рафъи спазми мушакҳо машқ мекунед - ин табобати шумост.
Дарди пушт пас аз хоб, ки бори аввал зоҳир мешавад, одатан бо сабабҳои дар боло номбаршуда рух медиҳад.Сабаби амиқ ва асосӣ ин сустшавӣ, заифии мушакҳо мебошад.Мушакҳои заиф ба омилҳое вокуниш нишон медиҳанд, ки мушакҳои қавӣ «аҳамият намедиҳанд». На сахтӣ / нармии кат, ҳаракати заҳматталаб ва мушакҳои сустӣ дард медиҳанд.
Дар бораи тасаллии хоб бештар маълумот гиред. Кадом кат беҳтар аст: як саволи баҳсбарангез, ки ҷавобҳо ба он комилан муқобиланд. Тарафдорони кати сахт исрор мекунанд, ки сипари зери матрас истифода шавад ва чунин катро ортопедӣ меноманд. Гумон меравад, ки дар бистари сахт сутунмӯҳра рост мешавад, ки барои қафо мондан хуб аст.
Мухолифони сахтгирӣ як матрас ғафси мулоимро пешбарӣ мекунанд, ки ба бадан имкон медиҳад, ки дар пуркунанда "ғарқ шавад". Дар ҳолати нимовезагӣ мушакҳо ва сутунмӯҳра мавқеи худсаронаро ишғол мекунанд. Таблиғгарони "хоби нарм" баҳс мекунанд: ин фоиданоктар аст, равиш физиологӣ аст. Матрасро ортопедӣ низ меноманд.
Дарди камар ҳам дар занон ва ҳам дар мардон пас аз хоб дар ҳама гуна бистар пайдо мешавад. Экстремҳо беҳтарин роҳи ҳалли мушкилот нестанд. Аҷдодони пурқуввати мо, деҳқонон, дар болои сандуқҳо ё печҳо хобида, катҳоро бо катҳои парӣ месохтанд. Варианти миёна. Вазъият аъло буд, дарди баъди бедоршавӣ барои ҷавонону миёнасолон хос набуд.
Барои дар шакли бадан нигоҳ доштан, мушакҳо - фаъол, машқҳои мунтазам кӯмак мекунанд: машқҳо. Омӯзиши мушакҳо. Чӣ тавр ба худ "дар ин ҷо ва фавран" кӯмак кардан мумкин аст - мо бешубҳа дар ин бора сӯҳбат хоҳем кард. Вақте ки мо ҳама сабабҳои эҳтимолиро баррасӣ мекунем ва мефаҳмем, ки он чӣ буда метавонад, чаро дарди пушти поён пайдо шуд.
Шумо инчунин метавонед дард ва сӯзишро дар дигар ҳолатҳо, бо бемориҳои сутунмӯҳра, ҷароҳатҳо эҳсос кунед. Он гоҳ онҳо субҳи ғайримуқаррарӣ мебошанд, новобаста аз вақти "хоби" ташвишоваранд.
Пас аз тренинг
Набудани сарборӣ боиси заифӣ, атрофияи мушакҳо, изофабор мегардад - дард барои ҷидду ҷаҳд мукофот хоҳад дод. Ёддошт ба таҷрибаомӯзон: ибораи "шитоб, оҳиста"-ро ҳамчун шиори барқароршавӣ қабул кунед. На ҳама вақт имконпазир аст, ки бо қувват ва саломатӣ саёҳат кунед.Тадриҷан калиди муваффақият аст.
Ҳисоб кардани сарбории оптималӣ душвор нест, ба шумо ду нишондиҳанда лозим аст:
- HR (набзи дил, шумораи тапиши дил дар як дақиқа чен карда мешавад);
- Фишори артериалӣ.
Андозагирии суръати дил се маротиба гузаронида мешавад:
- Пеш аз дарс;
- Дар охири машқ;
- 5 дақиқа пас аз дарс.
Дар шахси нисбатан солим бо набзи ибтидоии 70-72, дарҳол пас аз машқ, суръати дил метавонад бо сарбории мувофиқ то 120 зиёд шавад (на бештар). Пас аз 5 дақиқа набз бояд суст шавад: аз 100 зарба камтар шавад. Агар суръати дил зуд-зуд боқӣ монад, сарборӣ аз ҳад зиёд аст, мушакҳо бо дарди минбаъда ҷавоб медиҳанд. Поёни пушт истисно нест.
Фишори хун низ бояд пас аз панҷ дақиқа ба ҳолати муқаррарӣ баргардад. Ин дониш ба шумо мегӯяд, ки чӣ кор кардан лозим аст, то дард дар мушакҳои lumbar пас аз омӯзиш рӯй надиҳад.
Аз сабаби эҳсосоти манфӣ
Шахсе, ки ба эҳсосот майл дорад ё ба вазъияти шадиди стрессии тӯлонӣ афтодааст, метавонад дар пушт дарди шиддатнокии гуногун дошта бошад. Онҳо бо осеби органикии сутунмӯҳра алоқаманд нестанд. Сабабҳои дарди пушт дар минтақаи камар дар вокуниши бадан ба стресс аст.Шиддати асаб боиси спазми мушакҳо мегардад.Мушакҳои спазмодикӣ аз корношоямии кори худ - дард хабар медиҳанд.
Ин на танҳо дар минтақаи lumbar рӯй медиҳад, спазми мушакҳо метавонад дар ҳама ҷо рух диҳад. Чунин аломатро дар тиб дарди психосоматикӣ меноманд.
Машқҳои мунтазам ба таҳким ва рушди мушакҳо, ташаккули "корсети мушакҳо" - пешгирии дарди неврологӣ нигаронида шудаанд.
Бемориҳои сутунмӯҳра
Бемориҳои худи сутунмӯҳра, вайроншавии мушакҳои шафати он, табобат кардан душвортар аст. Ёрдамчиёни асосӣ: ирода, истодагарӣ, сабр. Бемориҳо триггерҳои инфиродӣ доранд. Усули табобат аз табиати он вобаста аст.
Ҷароҳатҳо
Мушакҳои сутунмӯҳра бо ду сабаб осеб мебинанд:
- Аз нодонй ба худ зарар расондан: надонистани физиологияи бадани худ, «истисмори» нодурусти бадан.
- Таъсири беруна (садамаҳо, унсурҳо, ҳолатҳои ғайричашмдошт).
Ба худкушй дидаю дониста машгул намешавад (истиснохо каманд, дар ин чо гап дар бораи чизи дигар меравад), захмхо аз беэхтиётй руй медиханд. Мард кувваи худро хисоб накарда, чизи вазнинро ба боло бардошт ва дар айни замон ногувор гашт. осеби сутунмӯҳра дар минтақаи камар. Дард тез, тез аст, ба ҳаракат имкон намедиҳад.
Аксар вақт ин дар мардон рух медиҳад: онҳо бештар бо вазн кор мекунанд.Тавсияҳои стандартии духтурон:
- Маҳдудияти ҳаракат (истироҳати бистарӣ);
- сӯзандоруҳои пурқувват барои дард дар пушт ва поёни пушт;
- молидани гармкунӣ, малҳамҳо, компрессҳо, гармкунӣ;
- Равандҳои физиотерапия;
- Массаж;
- Терапияи машқҳо - пас аз паст шудани шиддат, сустшавии нишонаҳо ва ҳангоми ремиссия.
Биёед ба моҳияти доруҳои тиббӣ муфассалтар назар андозем:
- Истироҳат (маҳдудияти ҳаракат). Мушакҳо спазм, шиддатноканд, баъзеи онҳо бо бори нодуруст баста мешаванд. Духтур беморро аз харакат махрум карда, беихтиёр ин басташавиро ислох мекунад: бехаракатй спазмро бартараф намекунад. Мушакҳо сахт мешаванд - чандириро гум мекунанд, муддати тӯлонӣ шиддат мемонанд. Бофтаи мушакҳо дар тамоми бадан, ки аз ҳаракат маҳрум аст, зуд заиф мешавад. Инҳо шартҳои зарурии гузариши беморӣ ба шакли музмин мебошанд.
- Доруҳои дард. Тазриқҳо аломатҳоро «фурў» мекунанд, ин барои бемор осонтар аст. Аммо таъсири табобатӣ вуҷуд надорад. Сабаб боқӣ мемонад, ки шахс танҳо дар давоми ду-се соат дардро камтар ҳис мекунад. Доруҳои қавӣ низ қавӣ буда, таъсири тараф медиҳанд. Аксар вақт барои рафъи ҳамлаҳои дард дар сутунмӯҳраи lumbosacral истифода мешавад, як дору аз гурӯҳи ҳосилаҳои кислотаи фенилассусӣ боиси мушкилоти ҷиддии рӯдаи меъда мегардад. Дигар доруҳои дарднок низ бе таъсири тараф нестанд. Ва онҳо барои муддати дароз истифода бурда мешавад, курсҳои.
- Дард ҳамеша варам мекунад. Он намоён ё пинҳон аст, аммо дард ва варам дар якҷоягӣ вуҷуд доранд. Эдема бо манипуляцияҳои гармкунӣ шадидтар мешавад. Вазъият як хел аст: дард кунд мешавад, мушкилот боқӣ мемонад ё пеш меравад.
- Физиотерапия барои мушакҳои спазмодикӣ ба плацебо наздик аст. Беҳтарин сенарияи ҳолат.
- Массажи моҳир фоида меорад, мушакҳоро ором мекунад. Бодиққат сила кардан бефоида аст, массажи махсусро истифода баред, ки спазмро бартараф мекунад. Ин дар аввал дардовар аст, аммо барои барқароршавии зуд кӯмак мекунад.
- Машқ фавран пас аз ҷароҳат муҳим аст. Ба воситаи дардҲаракатҳои дуруст мушакҳоро бе доруворӣ ба ҳолати муқаррарӣ бармегардонанд. Зарур аст, ки ташхиси дақиқро донед, ба он диққат диҳед, маҷмӯи машқҳоро интихоб кунед. Ташхисро ба духтур гузоред.
Ҷароҳатҳои вазнин (ашкҳои бофтаҳои нарм, шикастанҳо) дар беморхона бистарӣ кардан, баъзан ҷарроҳиро талаб мекунанд. Аммо дар барқарорсозӣ чизи асосӣ инкишоф ва таҳким, барқарорсозии мушакҳои осебдида мебошад. Анестезияи доруворӣ чораи муваққатӣ аст, барқароршавӣ бо машқҳои мунтазам ба даст меояд.
Остеохондроз
Остеохондрозро тағироти дистрофӣ дар дискҳои байни сутунмӯҳраҳо меноманд:
- Агар мушакҳои сутунмӯҳра, ки сутунмӯҳраро таъмин мекунанд, дар шафати он суст инкишоф ёфта, суст бошанд, бофтаи пайҳози дискҳо фарсуда мешавад. Сутунмӯҳра бе дастгирии корсети мушакҳои боэътимод осебпазир аст, сарбории дискҳо нобаробар аст.
- Дискҳо ҳамвор мешаванд, бофтаҳои атрофи онҳо чандирии худро гум мекунанд, спазм пайдо мешаванд. Рефлекси дард аз ҷои фишурдани сутунмӯҳраҳои диск мегузарад: аз мушакҳои спазмӣ тавассути асаб ба майна.
- Кунҷҳои сутунмӯҳраҳо деформатсия шуда, ба афзоиш шурӯъ мекунанд ва ба таври иловагӣ мушакҳоро осеб мебинанд.
- Раванди музмин тадриҷан ташаккул меёбад, эҳсоси дард аз ибтидои он дур аст. Пешравӣ аз нороҳатӣ ва дарди кунд - ба афзоиш, шадид. Аксар вақт ба маъюбӣ оварда мерасонад.
Остеохондроз аксар вақт дар мардоне рух медиҳад, ки маҷбуранд вазнбардорӣ кунанд. Беморӣ аксар вақт дар занон инкишоф меёбад. Занҳо бештар нишастан доранднарасидани харакати мушакхо суст мегардад. Муддати дароз дар як мавқеъ мондан баъзе гурўҳҳои мушакҳоро бе ҷалби дигарон зиёд фишор медиҳад. Дар сутунмӯҳра дар камар ва дигар сегментҳо дард ба амал меояд.
Схема як аст: спазми мушакҳо, сигнали ретсепторҳои дард аз дискҳои фишурда тавассути асаб хонда мешавад, шахс дарди сусткунандаро ҳис мекунад. Онро «синдроми радикулярӣ» мегӯянд (духтурон инро бо фишурдани решаи ҳароммағз шарҳ медиҳанд). Гиподинамия дар тандем бо муносибати бемасъулиятона ба саломатӣ гунаҳкор аст. Бофтаи мушакҳо қодир аст барқарор шавад, барои ин ба кӯмаки бошууронаи шумо ниёз дорад. Асби фишурда (дуюм, нодуруст, номи синдром, зеро дар асаб ретсепторҳои дард мавҷуд нест, он импулсро аз мушакҳои варам интиқол медиҳад) осон нест. Ирода, сабр, вақт шарикони шумост.
Табобат дар беморхона ё амбулаторӣ, инчунин барои ҷароҳатҳое, ки ҷарроҳиро талаб намекунанд, гузаронида мешавад. Духтурон блокадаҳои дардоварро истифода мебаранд, сӯзандоруҳои зидди илтиҳобӣ ва дардовар таъин мекунанд.
Кори пурраи мушакҳоро танҳо бо машқи мунтазам барқарор кардан мумкин аст. Системаи мутафаккир, салоҳиятноки машқҳо. Аз як қатор усулҳои офиятбахшии тиббии муаллиф интихоб кунед - барои шумо мувофиқ аст.
Спондилоз
Остеохондрозҳои прогрессивии табобатнашуда дар заминаи як қатор вайронкуниҳо дар режим ва худи бадан метавонад ба спондилоз табдил ёбад. Афзоиши бофтаи устухон як реаксияи мутобиқшавии организм мебошад. Мушакҳои скелет, сутунмӯҳраро нигоҳ намедоранд. Ӯ кӯшиш мекунад, ки бо қувваи худ нигоҳ дошта, такяҳоро берун кунад - хӯшаҳои устухон. Равандҳо дар ҳолатҳои пешрафта якҷоя бо сутунмӯҳраҳои ҳамсоя мерӯянд. Сутунмӯҳра собит мешавад, он сахт мешавад, ҳаракатҳо дар пушт баста мешаванд.
Баромадҳо (афзоишҳо) дар кунҷҳои сегментҳои сутунмӯҳра бофтаҳои ҳамсояро доимо осеб мерасонанд.
Бемориро сари вақт қатъ кунед, ё беҳтараш, пешгирӣ кунед.Ба гузариши остеохондроз ба спондилоз иҷозат надиҳед: бо дуюм мубориза бурдан душвортар аст.
Ҳадди ақал ним соат - чиҳил дақиқа машқҳои оддӣ (ба ёд оред) ҳар рӯз. Ба тадриҷан мунтазамӣ илова кунед: дарсҳоро нагузаронед. Натиҷа дар ду-чор ҳафта, онҳо ба таври моддӣ нишон медиҳанд. Муддати муоличаи пурра аз долати аввала вобаста аст: ин беморй то чй андоза пеш рафтааст.
Гимнастикаи дуруст бешубҳа некӯаҳволии шуморо беҳтар мекунад, аммо он марҳилаи нодида гирифташударо осон мекунад, на онро шифо медиҳад. Беморӣ шадид аст. Амалиёт барои спондилоз бесамар аст. Табобат симптоматик аст. Бо малҳамҳо, сӯзандоруҳо наркоз кунед.
Истифодаи доруворӣ тавсия дода мешавад, агар дард дар минтақаи lumbosacral тоқатнопазир бошад. Микдор ва басомад - танзим.Барои мушакҳои бо машқҳо мустаҳкамшуда, зарурати анестезия аз байн меравад.Дард паст мешавад. Пешгирӣ ҳамчун кафолати бозгашти онҳо хидмат хоҳад кард: гимнастика барои мушакҳо, буғумҳо ва тамоми бадан. Дар баробари ин, организм комилан шифо меёбад.
Спондилартроз
Дард дар сутунмӯҳраи lumbosacral дар спондилартроз зоҳир мешавад. Дард метавонад ба сутунҳо ва ронҳо паҳн шавад.
Беморӣ бо осеби буғумҳои дар байни бадани сутунмӯҳра ҷойгиршуда тавсиф мешавад. Пайхраи буғум вайрон мешавад, бофтаи устухон шикастааст. Мушакҳо ва пайвандҳои наздик илтиҳоб ва шиддатноканд. Мобилият кам шудааст. Беморӣ пеш меравад, он дар пиронсолон рух медиҳад, ҷавонон хеле кам азоб мекашанд - бо аномалияҳои модарзодии сутунмӯҳра.
Омилҳое, ки спондилартрозро ба вуҷуд меоранд:
- Синну соли пиронсолон:
- ошёна;
- фарбеҳӣ;
- Корҳои вазнини ҷисмонӣ дар гузашта;
- Варзишҳои барқӣ (штанга);
- Ҷароҳатҳо;
- майлияти генетикӣ.
Дар занон, spondylarthrosis ду маротиба бештар рух медиҳад. Ин далел бо ихтилоли мубодилаи моддаҳо (тағйирёбии сатҳ ва таркиби гормонҳо - ҳомиладорӣ, менопауза) алоқаманд аст. Ба омор ва фарқияти давомнокии миёнаи умри ҷинсҳои гуногун таъсир мерасонад. Сатҳи синну соли спондилартроз баланд аст, занон онро бештар аз сар мегузаронанд.
Чӣ тавр табобат карданро духтур ҳал мекунад, амалиёт нишон дода намешавад. Тартибҳо ба кам кардани дард нигаронида шудаанд. Духтур доруҳо ва машқҳои имконпазирро таъин мекунад.
Радикулит
Агар шумо остеохондрозро табобат накунед, он метавонад бо sciatica мураккаб гардад. Аломатҳо монанданд, аммо беморӣ шадидтар аст. Нахҳои асаб таъсир мерасонанд - бандҳое, ки дар мушакҳои шафати сутунмӯҳра дар сутунмӯҳра ҷойгиранд. Дарди пушт дард, кашидан, радиатсионӣ ба кунҷи ва пои чап, метавонад ишора sciatica, остеохондроз, чурраи сутунмӯҳраам. Дард инчунин ба пои рост паҳн мешавад, камтар дутарафа аст. Бо sciatica, пайдо кардани мавқеъе душвор аст, ки шиддати дардро сабук кунад. Дард ба по ва дигар бемориҳои сутунмӯҳра паҳн мешавад, ба духтур муроҷиат кунед:ташхиси баландсифат нисфи муваффақият дар табобат аст.
Радикулит дар сурати набудани табобати салоҳиятдор боиси каҷшавии сутунмӯҳра мегардад. Мушкилоти зуд-зуд ба ин беморӣ чурраи сутунмӯҳра, баромадани диски фишурдашудаи сутунмӯҳра мебошад. Бо чурраи сутунмӯҳраи камар, дард доимӣ аст, ин оқибати шадиди sciatica аст.
Сар задани радикулит, ба монанди остеохондроз, сабабҳои шабеҳ дорад:
- Вайрон кардани мавқеи;
- кам кардани мушакҳо;
- пойҳои ҳамвор;
- Одати нодуруст «пуш доштан» ҳангоми роҳ рафтан, нишастан, кор кардан ва истироҳат кардан;
- Вайрон кардани равандҳои мубодилаи моддаҳо.
Агар остеохондроз инкишоф ёбад, дард ва сӯзиш дар пушт пайдо шавад, фавран бо мушкилот мубориза баред. То он даме, ки вай бадтар шуд.
Радикулит бо ҳамон усуле, ки остеохондроз аст, табобат карда мешавад:
- рафъи дард - малҳамҳо, гелҳо, доруҳо истифода баред;
- рафъи илтиҳоб;
- Бо машқҳо системаи мушакҳоро мустаҳкам кунед.
раванди сил
Бемории сироятии сил метавонад илтиҳоби мушакҳои ҳама гуна маҳаллиро ба вуҷуд орад. Агар мушакҳои пушт варам карда бошанд, дар он ҷо дард эҳсос мешавад. Раванди сил дар бофтаи устухони сутунмӯҳраҳо аз ворид шудани бактерияҳои махсуси сил ба бофтаи сутунмӯҳра бо ҷараёни хун ба амал меояд. Ин боиси инкишофи спондилит ё остеомиелит мегардад (бактерияҳо мағзи устухони сутунмӯҳраро сироят мекунанд).
Бемориҳои этиологияи сили lumbar бо дарди шадид дар марҳилаи пешрафта ҳамроҳӣ мекунанд.
Чӣ бояд кард, агар бемории сили сутунмӯҳра ташхис карда шавад? Ба дастури духтури ботаҷриба риоя кунед. Ба таъхир андохтани табобат хавфнок аст: сутунмӯҳра тадриҷан деформатсия мешавад: сутунмӯҳраҳо вайрон мешаванд, гулӯла ба вуҷуд меояд.
Табобат тӯлонӣ, антибактериалӣ, баъзан ҷарроҳӣ мебошад. Маҳдудияти сарборӣ тавсия дода мешавад. Назорати тиббӣ ҳатто пас аз расидан ба ремиссия зарур аст.
Варам
Равандҳои варамҳо дар сутунмӯҳра ва бофтаҳои ҳамшафат боиси дард мешаванд, ки бо афзоиши неоплазма зиёд мешавад. Эҳсосоти ногувор варамҳои ҳама гуна шаклҳоро медиҳад: бад ва бадсифат.
Дар сурати гумонбар шудани варам, муоинаи ҳамаҷониба ва табобат муҳим аст.Аломатҳо метавонанд ба асаби фишурдашуда, sciatica ё чурраи сутунмӯҳра монанд бошанд. Аз ин рӯ, муҳим аст, ки ба духтур муроҷиат кунед, ташхиси боэътимодро муқаррар кунед.
Ташхис аз сабаби шабоҳати аломатҳо бо дигар бемориҳо душвор аст. Дарди шабу пагоҳӣ хос аст. Вараме, ки сутунмӯҳраро дар бар мегирад, пешгӯии шадидтарин аст.
Омосҳои хубро ҷарроҳӣ табобат мекунанд, хориҷ карда мешаванд. Ашаддӣ аксар вақт дар натиҷаи метастазҳои дигар узвҳо ташаккул меёбанд, табобат кардани онҳо душвор аст. Шумо бояд ба онколог муроҷиат кунед, ӯ табобатро ба нақша мегирад ва анҷом медиҳад. Тактикаи табобат: анестезия, терапияи дастгирӣ, агар лозим бошад - ҷарроҳӣ.
Бемориҳои узвҳои дохилӣ
беморӣ, аломатҳо |
Чаро пушти поён дард мекунад |
Амалҳои зарурӣ |
|---|---|---|
Инсулт вайрон кардани гардиши хун дар майна аст. Нокомии аксари функсияҳои бадан - сухан, мотор, равонӣ. |
Норасоии шадиди гардиши хун дар натиҷаи даридан ё танг шудани раг метавонад ба ҳароммағз таъсир расонад. Функсияҳои он халалдор мешаванд, гипоксия ба амал меояд. Ин боиси дард мегардад. |
Фельдшери ёрии таъчилиро даъват кунед. |
Аппендисити шадиди атипикӣ |
Дард дар ҷойҳое, ки барои ин беморӣ хос нестанд - эпигастри, тарафи чап ё поёни пушт ба амал меояд. |
Ёрии таъҷилӣ занг занед, дар беморхона бистарӣ ва ҷарроҳӣ имконпазир аст. |
Пиелонефрит, ICD (бемории гурда) |
Раванди илтиҳобӣ (пиелонефрит) ё пешравии санги гурда боиси дарди пушт ва поёни шикам бо шиддатнокии гуногун мегардад - аз дард то шадид, тоқатнопазир. |
Мошини Ёрии таъҷилиро даъват кунед. |
Монеаи рӯда. Ҳолати шадиди ба ҳаёт таҳдидкунанда: нигоҳ доштани наҷосат ва газҳо, қайкунӣ, дилбеҳузурӣ, массаҳои ғизо тавассути рӯдаҳо ҳаракат намекунанд. арақи сард, набзи тез, паст шудани фишори хун. |
Дард дар шакли кашишҳо ба поёни пушт дода мешавад. |
Дар беморхона бистарӣ кардани ҳолати фавқулодда. |
Дарди инъикосшуда |
Ба онҳо диҳед:
|
Муоинаи духтур, муоина, ташхис, пас аз таъини табобати мувофиқ. |
масъалахои занон
Агар мо дар бораи занон сухан ронем, сабабҳои дард на ҳамеша патология мебошанд. Баъзан онҳо дар физиологияи зан дурӯғ мегӯянд.
Дар давраи ҳомиладорӣ
Дардҳои дард дар минтақаи lumbar дар модарони оянда метавонад шартан ба дард мансуб бошад. Ин як эҳсоси табиии вазн аст: кӯдак калон мешавад, меъда меафзояд, вазн дар минтақаи коси хурдтарин аст. Ин боиси зиёд шудани сарбории сутунмӯҳра дар минтақаи lumbar мегардад. Тасаввур кунед, ки шумо халтаеро ба камар бастаед, сатил ё сатил ва ба он нимча об рехта мешавад. Пас аз чанд соат бо чунин бор гаштугузор кардан ҳатто одам худро хаста ҳис мекунад, пушташ дард мекунад. Гирифтани кӯдак ба ҳар маъно шодии осон нест. 
Дар марҳилаҳои аввал, бадан ба барқароршавӣ оғоз мекунад, эҳсос мешавад.
Зани солим "вазни зиёдатӣ" -и дилхоҳро ҳамчун нороҳатӣ қабул намекунад.Мушакҳои муқаррарӣ инкишофёфта, гимнастикаи занони ҳомиладор ҳисси вазниниро безарар мегардонанд.Агар дард шадид бошад, шиками поён ва пушт дард кунад, ба духтуре, ки ҳомиладориро пеш мебарад, хабар диҳед. Духтур барои фаҳмидани он, ки ин чӣ метавонад бошад, кӯмак мекунад. Ҳомиладории чандкарата метавонад шиддатро зиёд кунад - сарборӣ аз муқаррарӣ зиёдтар аст. Шиддати бемориҳое, ки пеш аз ҳомиладорӣ вуҷуд доштанд, истисно карда намешавад, машварати духтур инро ошкор мекунад.
Давра
Раванди муқаррарӣ нишон медиҳад: зан солим аст. Дар оғози ҳайз гардани бачадон каме кушода мешавад ва дарди кашиш ба амал меояд. Сипас луобпардаи дохилии бачадон рад карда мешавад - дард низ метавонад бошад. Агар дард тоқатнопазир бошад - ба духтур муроҷиат кунед, ӯ ба шумо мегӯяд, ки чӣ тавр ба эътидол овардани ҳайз. Давраи номунтазам метавонад ихтилоли гормоналиро нишон диҳад.
Чӣ тавр сабук кардани дард
Дарди шадиди мушакҳои пушт, ки бо осеби узв алоқаманд нест, метавонад мустақилона, зуд ва бидуни доруворӣ бартараф карда шавад.
Нафаскашии шадид (чуқур, аз шикам) диафрагмаро фаъол мекунад, гардиши хунро фаъол мекунад ва ҳолат сабук мешавад.
- Ба пушт хобида, ба таги пушт чизи хунук мегузорем (плотачаи гармкунак бо ях, як халта сабзавоти яхкардашуда ва гайра), сармо мушакхои варамро низ наркоз мекунад.
- Мо пойҳоро дар зонуҳо каме хам мекунем.
- Дастҳоямонро ба гӯшҳо мегузорем, дар нафаскашӣ сар, китфро боло мебардорем ва онро дар нафаскашӣ паст мекунем.
Хунукӣ варамро дафъ мекунад, ҷараёни хунро ба пушташ фаъол мекунад. Дард кам мешавад.
Чаҳорпоён ба фарш фуроед, мушакҳоро бо такя ба каф ва зонуҳо қадам зада дароз кунед. Давомнокии оптималии машқ 5-20 дақиқа аст. Варам бартараф мешавад, наркоз пайдо мешавад.
Дар пушт хобида, пойҳо дар курсӣ (диван, дигар дастгирии бароҳат). Дар зери қафои поёнӣ - як қабати гармидиҳӣ бо ях. Дастҳо паси сар. Ҳангоми нафаскашӣ қисми китфро боло бардошта, кӯшиш кунед, ки бо оринҷҳо ба зонутон бирасед. Агар имконпазир бошад, 20 маротиба ё бештар аз он иҷро кунед. Мушакҳо инкишоф меёбанд, варамҳо ва спазмҳо бартараф карда мешаванд, дард меравад.
Маҷмӯи машқҳое вуҷуд доранд, ки мушакҳои пуштро мустаҳкам мекунанд, дар ин ҷо машқҳои асосие ҳастанд, ки дардро зуд бартараф мекунанд. Як навъ ба мошини ёрии таъҷилӣ. Машқҳо бехатаранд, дарди аввал табиӣ аст. Агар шумо фавран ба иҷрои ин ҳаракатҳо шурӯъ кунед, вақте ки шахс нороҳатиро ҳис мекунад, мушакҳоро «кашад», синдроми дардро дар як ё ду сеанс бартараф кардан мумкин аст.
Доруҳои дардноки дорои хусусияти шифобахш сабукии муваққатӣ меоранд, аммо мушкилотро бартараф намекунанд.Агар тоқатнопазир бошад, равғани атрафшон, воситаҳои халқиро (лосьонҳои намак, ваннаҳои гиёҳӣ) истифода баред, аммо диққат ба машқҳо дода мешавад.
Ба таври оқилона байни кор ва истироҳат иваз кунед, ба худатон хоби хуб диҳед.
Бепарво набошед: мушакҳои худро фаъолона кор кунед. Ҳаракатҳоеро машқ кунед, ки рукуди мушакҳоро бартараф мекунанд. Онҳо як органи динамикӣ мебошанд. Истифодаи маҷмӯи оқилонаи машқҳо, маҷбур накунед. Сабр кун. Кори мушакҳоро ақл идора мекунад, қобилияти онҳо барои барқароршавӣ (барқароршавӣ) аҷиб аст. Дар зери сарборӣ роҳҳои нав иннерватсия карда, роҳҳои вайроншударо давр зада, функсияҳои муваққатан гумшудаи мушакҳои аз беморӣ ё таъсири беруна зарардида барқарор мешаванд.
Тағироти анатомӣ танҳо ба роҳҳо дахл дорад. Саломатӣ, некӯаҳволӣ, ҳаракат - барқарор карда мешаванд.
Ҳеҷ як сармоягузории беҳтар аз сармоягузорӣ ба саломатии худ нест. Ин дар бораи саъю кӯшиш аст: машқ ҳамчун қисми тарзи ҳаёт. Барои ба одат табдил додани он - ҳар рӯз, ба монанди тоза кардани дандонҳо.
Ҳамширагӣ барои беморӣ имкон надорад. Хоҳиши пайдо кардани мавқеи бароҳат барои бадан, ки дардро сабук мекунад, фаҳмо аст. Аммо агар «ҳаракат ҳаёт аст», пас сулҳ (ки дар ҳолати дард онро мехоҳад) антиподи ҳаёт аст. Сулҳи абадӣ - бо ҳама гуна танбалӣ - кам одамон манфиатдоранд, бинобар ин шумо бояд мушакҳои беморро халалдор кунед. Ба воситаи дардБемориҳо вақте ки онҳоро парастиш мекунанд, дӯст медоранд (бистарӣ, ҳадди ақали ҳаракат, гармкунӣ ва дигар индулгенсияҳо). Аммодардхо пеш аз далерон дур мешаванд, қадам бар тарси аз сар дард ва тавассути он худи. Ба худ раҳм кардан: ин баҳона барои танбалӣ ва тарс аст. Каме ҷасорат, кори сабуки мунтазам ва шумо дарди пуштро фаромӯш мекунед.